A koffein közismerten stimuláns hatású, amely növelheti a szorongást és a nyugtalanságot. A koffein hatása a szervezetre akár 6 óránál tovább is eltarthat, ami befolyásolhatja az alvásminőséget. Ezzel szemben a koffeinmentes kávé fogyasztása nem zavarja meg az alvási ciklust, így ha valaki alvásproblémákkal küzd, annak a számára a koffeinmentes kávé a megfelelő választás.

A koffein irritálhatja a gyomrot, és fokozhatja a gyomorsav termelődését, ami gyomorégést és emésztési problémákat okozhat. A koffeinmentes kávé kevésbé irritálja a gyomor nyálkahártyáját.

Egy 2020-as tanulmány arra jutott, hogy nincs biztonságos koffeinfogyasztási szint a terhesség alatt, és bizonyos gyógyszerek hatását is módosítja.

A túlzott koffeinfogyasztás káros következményei lehet az álmatlanság, idegesség, szívdobogásérzés, túlzott izzadás, hányinger és fejfájás, írja az Agroinform.

Ugyanakkor a koffein növeli az éberséget és a koncentrációs képességet. A kávé tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, és csökkenthetik a krónikus betegségek kockázatát. Bár a koffeinmentes kávé is tartalmaz antioxidánsokat, kutatások szerint ezek mennyisége alacsonyabb lehet, mint a hagyományos kávéban található mennyiség.

Borítókép: archív